![](https://character.ua/wp-content/uploads/2020/05/aleksandr-gavrishhuk-595x595.jpg)
Выспись накануне. У тебя должно быть полноценных 7-8 часов сна. Если не выспался, то тренировка будет только во вред. Организму нужны силы.⠀
⠀⠀
![2️⃣](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t99/1/16/32_20e3.png)
⠀⠀
![3️⃣](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tb8/1/16/33_20e3.png)
⠀⠀
![4️⃣](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/td7/1/16/34_20e3.png)
⠀⠀
![5️⃣](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tf6/1/16/35_20e3.png)
⠀⠀
![6️⃣](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t15/1/16/36_20e3.png)
⠀⠀
![7️⃣](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t34/1/16/37_20e3.png)
⠀⠀
Эти правила точно не для того, чтоб их нарушать Поэтому сохраняй и пользуйся. А уже завтра, в субботу Александр Гаврищук ждет тебя на тренировку в прямом эфире Инстаграм в 10:00 на нашей странице. Все-равно веселее тренироваться вместе, даже на расстоянии. С нами? + в комментарии